【教学设计】《脚背外侧运球》--郑志敏

学习目标

1. 通过本节课的练习，使学生掌握脚背外侧运球技术动作。

2. 通过本节课，是学生掌握正确的运动方式，养成良好的运动习惯。

3. 通过本节课，培养学生团结协作、勇于拼搏的精神品质。

重点

运球时脚的推、拨动作及触球部位

难点

触球时力量的控制及动作协调连贯

教学环节

教学过程及内容

学生活动

强度

时间

开

始

部

分

课堂常规：

1. 体委组织整队，检查并报告上课人数；

2. 师生问好，开始上课；

3. 宣布课时内容及要求；

4. 课前安全提示；

5. 安排见习生

组织：

要求：

1. 集合迅速，队列整齐；

2. 认真听讲，明确要求

弱

3min

准

备

部

分

一、绕足球场慢跑两圈热身

二、徒手操（4×8拍）

1.头部运动 2.扩胸运动

3.体转运动 4.正压腿

5.侧压腿 6.膝关节运动

7.手腕踝关节运动

一、两路纵队绕足球场慢跑两圈；

二、跟随老师口令做徒手操，动作规范，充分到位。

弱

5min

基

本

部

分

一、脚背外侧运球动作要领

运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂屈肘自然摆动，步幅稍小。运球脚提起，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍内转。在迈步前伸着地前，用脚背外侧推拨球，推拨球球后触球脚跟上顺势着地。

一、认真听讲，牢记脚背外侧运球动作要领。结合挂图，积极思考，理解记忆。

基

本

部

分

二、示范技术动作

示范技术动作及触球部位，引导学生模仿练习。

图 1触球部位示意图

三、组织学生练习

练习一：脚背外侧直线运球

练习方法：运用脚背外侧直线运球向前，左右脚交替进行。注意控制脚触球的力量，触球后脚顺势落地，做到一步一触球；也可进行走步式触球的方法。主要是为了提高触球次数，固定触球部位

练习二：“Z”字形运球

练习方法：练习时，从第一个标志物右侧出发，用右脚脚背外侧运球至第二个标志物外侧，然后换左脚脚背外侧运球至第三个标志物，依次进行练习。

练习三：“8”字形绕障碍

练习方法：练习时，从第一个标志物左侧出发，用右脚脚背外侧运球绕标志物一圈，然后换左脚脚背外侧运球至第三个标志物，并绕标志物一圈，依次进行练习，直至回到起点一组练习结束。

三、仔细观察老师示范，结合动作要领，自己模仿练习。

练习一：脚背外侧直线运球

练习二：“Z”字形运球

练习三：“8”字形绕障碍

强

30min

基

本

部

分

游戏：抢粮食

游戏方法：将学生分成人数均等的四组，分别站在四个标志桶的位置，每组一个球。游戏开始后，每组第一个同学脚背外侧运球至场地中间拾取一个标志盘后运球返回，接着将球给下一个同学，又下一个同学运球去抢标志盘，以此类推，直到场地中间的所有标志盘被抢完，抢到标志物最多的组获胜。

游戏：抢粮食

结

束

部

分

一、放松活动

1拍打放松大小腿肌肉群

2.静态腿部拉伸放松

①大腿后侧肌肉拉伸；

②大腿前侧肌肉拉伸；

③小腿前后肌肉拉伸；

④大腿内侧肌肉拉伸。

二、集合站队

三、课后小结

四、回收器材

五、宣布下课，师生再见

一、跟随老师指导放松腿部肌肉，做静力性拉伸，保证充分放松。

二、快速集合站队，队列保持整齐安静。

三、认真听老师课程总结，回顾本节课知识。

四、帮助老师回收并归还器材。

五、下课，向老师再见。

弱

7min